暴飲暴食をなかったことにする裏技

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暴飲暴食をなかったことにする方法は「帳尻ダイエット」などと呼ばれることもありますが、とにかく昨日の暴飲暴食をまるで無かったかのようにするための方法となります。



こうしたいわゆる裏技的な方法を実践すれば、翌日の後悔も払拭できるわけです。タレントやモデルの人も、こうした対策を実践しているといわれています。



ポイントをまず先に言っておくと、それは何よりすぐに実践するという点になります。具体的には2日以内に行うことが必要です。基本的に食べたものが体で脂肪になるのは約2週間の間だとされています。それでも対処を早くするほど脂肪の定着を防ぎやすくなるのです。



一番いいのが暴飲暴食をした翌日に対処（リセット）をすることです。翌日に素早く対処すれば、1日だけの帳尻ダイエットでも効果があります。ある意味裏技ということになるのかもしれません。2日後に実施するなら2日間実践しなければならないと考えてください。



食べ過ぎたら後悔している暇はありません。素早い対策で帳尻を合わせましょう。夜のお付き合いもこれで怖れることがなくなるはずです。



翌日の対策で一番ポイントになるのは朝食です。食べ過ぎると大抵翌日は胃もたれしており、食欲も低下しているものです。ダイエットの基本は1日3食ということですが、それにはあまりこだわらずに、空腹になるまで待っても構いません。



空腹感がないなら朝食抜きでもいいのですが、基礎代謝低下は困るので水分は補給してください。体内水分が不足すると血流が滞って老廃物が体外に効率よく排出されなくなります。新鮮な酸素を各所に運べないので脂肪燃焼も滞ります。この点は要注意です。